O que é
Toque leve e ritmadoa favor da circulação
A drenagem linfática manual é uma massagem de pressão leve, lenta e ritmada, que segue o caminho do sistema linfático. Esse sistema é uma rede de vasos finos que recolhe a linfa, o líquido que sobra entre as células, e a devolve ao sangue. Os movimentos estimulam esses vasos e podem ajudar a diminuir o inchaço.
Linfonodos, os gânglios do pescoço, das axilas e da virilha, funcionam como estações no caminho da linfa. Por isso a drenagem costuma começar perto deles e seguir numa ordem definida, sempre na direção do tronco. No pós-operatório de cirurgia plástica, as áreas e a pressão seguem a orientação do cirurgião.
Toque leve e repetido, quase um deslizar sobre a pele, dá o ritmo da sessão, com o corpo acomodado na maca. A pressão é baixa de propósito: os vasos linfáticos ficam logo abaixo da pele, e força demais não ajuda. Muita gente relaxa durante a drenagem. Os cuidados em casa, como pausas para movimentar as pernas, são combinados na avaliação.
Drenagem linfática não faz perder peso nem gordura: o que ela trabalha é o líquido acumulado nos tecidos. Quando a causa do inchaço continua, como passar muitas horas na mesma posição, o efeito tende a ser passageiro. Por isso o número de sessões e o intervalo entre elas variam de pessoa para pessoa e são definidos na avaliação.
Indicação
Para quem é
Pernas inchadas e pesadas no fim do dia e tornozelo marcado pela meia são queixas comuns. A sensação de retenção de líquido também aparece, assim como o inchaço depois de viagens longas. Outro grupo é o de quem está no pós-operatório de cirurgia plástica, com a liberação do cirurgião, que segue no comando da recuperação.
Inchaço com dor, vermelhidão, calor ou só em uma perna precisa de avaliação médica antes da drenagem. Esse tipo de inchaço pode ter outra causa, como uma trombose, que pede cuidado médico. Esses pontos são conversados pessoalmente.
Primeiro passo
Como é a avaliação
Onde o inchaço aparece, em que horário piora e desde quando existe são as primeiras perguntas. Também entram cirurgias recentes, remédios em uso e a sua rotina de trabalho. A Dra. Darlian observa a região e compara os dois lados.
No pós-operatório, ela confere as orientações do cirurgião e o tempo desde a cirurgia. Ao fim da consulta, você sabe se a drenagem faz sentido, em quais regiões, com que frequência e quais cuidados em casa somam ao tratamento. A primeira sessão só acontece com a sua decisão.
Quem vai te atender
Darlian Farlan
Fisioterapeuta (CREFITO 430206-F), com curso de drenagem linfática e massagem modeladora e curso de pós-operatório de cirurgias plásticas, ambos de 30 horas, feitos em Redenção em 2023. É pós-graduada em estética facial e corporal pela UniAmérica.
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